Кои билкови чайове може да не са безопасни за кърмещи майки?

⚠ Билкови чайове, които трябва да избягвате по време на кърмене

Някои билки имат свойства, които могат да бъдат вредни по време на кърмене. Тези билки могат да намалят производството на мляко, да предадат вредни съединения на бебето чрез кърмата или да причинят нежелани реакции при майката или бебето. Винаги е най-добре да бъдете внимателни и да се консултирате с доставчик на здравни услуги, преди да консумирате билков чай, докато кърмите.

❗ Чайове, които могат да намалят производството на мляко

Поддържането на здравословно количество мляко е основна грижа за кърмещите майки. Известно е, че някои билкови чайове имат анти-галактагогични свойства, което означава, че могат да намалят производството на мляко. Избягвайте ги, за да поддържате доставките си стабилни.

• Чай от мента и мента: тези чайове, макар и освежаващи, съдържат ментол, който може значително да намали производството на мляко при някои жени.
• Чай от салвия: салвията често се използва за пресушаване на кърмата при отбиване.
• Чай от магданоз: Подобно на салвията, магданозът също може да намали производството на мляко.
• Чай от жасмин: Докато изследванията са ограничени, някои анекдотични доказателства сочат, че жасминът може да намали производството на мляко.

👶 Чайове, които могат да навредят на бебето

Някои билки съдържат съединения, които могат да бъдат вредни за развиващата се система на бебето. Дори малки количества, преминали през кърмата, могат потенциално да причинят неблагоприятни ефекти. Винаги проучвайте дадена билка, преди да я консумирате, докато кърмите.

• Чай от оман: Оманът съдържа пиролизидинови алкалоиди (PA), които са токсични за черния дроб и могат да причинят дългосрочни здравословни проблеми.
• Чай от пореч: Поречът също съдържа PAs и трябва да се избягва.
• Чай от подбел: Подобно на оман и пореч, подбелът съдържа PAs и не е безопасен за кърмещи майки.
• Чай от корен от женско биле: Големи количества корен от женско биле могат да повлияят на електролитния баланс и потенциално да повишат кръвното налягане, което може да бъде вредно както за майката, така и за бебето.
• Чай от сена: Въпреки че понякога се използва като слабително, сената може да причини диария и дехидратация както при майката, така и при бебето.

❗ Чайове с неизвестни ефекти

За някои билкови чайове просто няма достатъчно изследвания, за да се определи тяхната безопасност по време на кърмене. Най-добре е да ги избягвате, докато не бъде налична повече информация. Когато се съмнявате, консултирайте се със здравен специалист.

• Чай от женшен: Ефектите на женшен върху кърмачета не са добре проучени.
• Кава Кава Чай: Известно е, че Кава има седативни ефекти и може потенциално да увреди черния дроб.
• Чай от жълт кантарион: Тази билка може да взаимодейства с определени лекарства и нейните ефекти върху кърмените бебета не са напълно изяснени.

✔ По-безопасни алтернативи на билков чай ​​за кърмещи майки

За щастие, много билкови чайове се считат за безопасни и дори полезни за кърмещите майки. Тези чайове могат да помогнат за насърчаване на релаксацията, подпомагат производството на мляко и осигуряват други ползи за здравето.

🌿 Чайове, които могат да подпомогнат лактацията

Някои билки са галактагоги, което означава, че могат да помогнат за увеличаване на количеството мляко. Тези чайове често се препоръчват на кърмещи майки, които искат да увеличат производството си.

• Чай от сминдух: Сминдухът е една от най-известните и широко използвани билки за увеличаване на производството на мляко.
• Чай от копър: Копърът е друг лактагог, който може да помогне за увеличаване на производството на мляко и също така да подпомогне храносмилането.
• Чай от благословен трън: Често се комбинира със сминдух, смята се, че благословеният трън помага за увеличаване на количеството мляко.
• Чай от коприва: Копривата е богата на витамини и минерали и може да подпомогне производството на мляко.

🍃 Релаксиращи и безопасни чайове

Кърменето може да бъде стресиращо и намирането на начини за релаксация е важно. Тези чайове са известни със своите успокояващи свойства и обикновено се считат за безопасни за кърмещи майки.

• Чай от лайка: Лайката е нежна и успокояваща билка, която може да помогне за релаксация и сън.
• Чай от маточина: Маточината има успокояващи свойства и може да помогне за намаляване на тревожността.
• Чай Ройбос: Ройбосът е естествено без кофеин и е богат на антиоксиданти.

🍋 Други безопасни опции

Има няколко други билкови чайове, които обикновено се считат за безопасни в умерени количества за кърмещи майки. Винаги наблюдавайте себе си и бебето си за нежелани реакции.

• Чай от джинджифил: Джинджифилът може да помогне за облекчаване на гаденето и да подпомогне храносмилането.
• Чай от червени малинови листа: Този чай често се препоръчва по време на бременност и след раждане за тонизиране на матката.
• Чай от овесена слама: овесената слама е богата на хранителни вещества и може да помогне за поддържане на цялостното здраве.

👨‍🍼 Важни съображения

Когато консумирате билкови чайове по време на кърмене, трябва да имате предвид няколко важни фактора. Тези съображения могат да ви помогнат да осигурите безопасността и благосъстоянието както на вас, така и на вашето бебе.

• Умереността е ключова: Дори при безопасни билкови чайове е важно да ги консумирате умерено. Твърде много от всяка билка може потенциално да причини неблагоприятни ефекти.
• Качеството има значение: Изберете висококачествени органични билкови чайове от реномирани източници, за да минимизирате риска от замърсяване с пестициди или други вредни вещества.
• Наблюдавайте бебето си: Обърнете внимателно бебето си за признаци на нежелани реакции, като нервност, диария, кожни обриви или промени в моделите на сън.
• Консултирайте се с доставчик на здравни услуги: Винаги се консултирайте с вашия лекар, акушерка или квалифициран билкар, преди да консумирате билков чай, докато кърмите. Те могат да предоставят персонализирани препоръки въз основа на вашите индивидуални здравни нужди и състоянието на вашето бебе.
• Избягвайте смеси с неизвестни съставки: Бъдете внимателни със смеси от билкови чайове, които съдържат дълъг списък от съставки, особено ако не сте запознати с всички тях. По-добре е да се придържате към чайове от една билка или добре познати, реномирани смеси.

📝 Заключение

Навигирането в света на билковите чайове по време на кърмене изисква внимателно обмисляне и вземане на информирано решение. Докато някои билкови чайове могат да бъдат полезни, други могат да представляват риск както за майката, така и за бебето. Като разбират кои билкови чайове да избягват и избират по-безопасни алтернативи, кърмещите майки могат да се насладят на потенциалните ползи от билковите чайове, като същевременно гарантират здравето и благосъстоянието на своите бебета. Винаги се консултирайте с доставчик на здравни услуги, преди да включите нови билкови чайове в диетата си по време на кърмене.

Приоритизирайте вашето здраве и здравето на вашето бебе, като правите информиран избор за това какво консумирате. Малко проучване и професионално напътствие могат да направят всичко различно в начина ви на кърмене.

❓ ЧЗВ